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🎁 Offert - Recettes spécial microbiote : https

🎁 Offert - Recettes spécial microbiote : https://bit.ly/3RgUGWR ( lien dans la bio du compte @elodiesaldo )

🥳 Coulisses du dîner que j’ai réalisé la semaine dernière pour une quarantaine de personnes !

✅ Le challenge était de créer un menu unique mêlant saveurs, voyage des papilles et bien-être du microbiote intestinal ! = Challenge accepté et relevé 😝

🤩 Du coup j’ai créé des recettes toutes sans gluten, sans lait, sans oeuf, sans sucre ajouté, à index glycemique bas et végétales 🤪
🙌 Et bien sûr digestes et nourrissantes pour notre cher microbiote intestinal tellement important dans notre santé !!

Et voici le menu :
☀️Mocktail de bienvenue pour éveiller les sens ! ( Et oui on peut profiter d’un apéro et faire du bien à son corps ! )
☀️Baba Ghanoush de courgettes
☀️Hachis Parmentier revisité et végétal
☀️Mousse au chocolat végétale avec son coulis de framboises et ses éclats de noisettes grillées.

🎁 Cadeau 👉 Téléchargez le livret de recettes du dîner « spécial microbiote en forme » ( lien dans la bio du compte @elodiesaldo ), faciles à réaliser !
☺️ Tagguez- moi pour me montrer vos réalisations !

❓Qui va tester les recettes ?

#sansgluten
#sanslait
#sansoeuf
#sanssucreajouté
#indexglycemiquebas
#recettevegetarienne
#microbiote
#recettehealthy
#nutritioncoach

☀️ Ce livre a été écrit par @glucosegoddess

☀️ Ce livre a été écrit par @glucosegoddess biochimiste française et il parle de l’importance à réguler son taux de glucose ( sucre ) dans son sang pour avoir une bonne santé et donc l’importance d’avoir une alimentation adaptée ! 😋

➡️Il est basé sur un condensé d’études scientifiques sur les 5 dernières années et c’est ce que j’aime dans le domaine de la santé et nutrition !
Il y a toujours de nouvelles découvertes et une meilleure compréhension de notre merveilleux corps humain !

🤩 Je vous ferais un résumé des bons tips de ce livre sans oublier que nous sommes tous uniques et que tout ne convient pas à tout le monde !

🤗 Et vous ou en êtes-vous côté alimentation ? Avez-vous trouvé l’alimentation qui vous correspond vraiment, celle qui vous apporte la bonne énergie au quotidien ? 🤔

#nutritioncoaching #medecineholistique

🤩 Mon top 3 pour garder la forme en cette rentr

🤩 Mon top 3 pour garder la forme en cette rentrée 2022 ⬇️

( 🥳Et vous comment gardez-vous le fun ?😝… )

➡️ Adopter une alimentation qui vous apporte le bon carburant au quotidien ! Nous sommes tous uniques, ce qui correspond à votre ami par exemple ne vous correspond pas forcément 💫

➡️ Reprendre une bonne hygiène de vie en dormant suffisamment, en vous remettant à une activité physique qui vous plaît… Marcher activement tous les jours 30 minutes entre 4 et 5 km/h, est suffisant 🤗

➡️ Garder le fun et de loin le plus important 😜 Durant l’été on s’amuse, tout est plus léger … puis vient la rentrée avec son lot d’obligations et… on s’oublie et la légèreté de l’été disparaît très vite 🤪

☀️ Pour moi, avoir enregistré ce réel et manger toutes les framboises a été très fun 🤭 Reproduisez-le vous verrez 😝 J’adorerais vous voir le refaire, taguez-moi !

💫 Et soit dit en passant la framboise est un fruit de saison : détoxifiant, riche en anti-oxydants et qui favorise la digestion 😋

🥳Et vous comment gardez-vous le fun ?🥳

Ps : merci @beyonce pour cette chanson 💃🏻❤️

#rentree2022 #coachdevie #naturopathe #nutritionniste #funlearning

Recette yaourt végétal glacé ⬇️😋 Like

Recette yaourt végétal glacé ⬇️😋

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Enregistrer pour retrouver facilement la recette ⬇️

🤩 Pour 1 personne :

☀️2 c. à soupes de yaourt de coco de type Abbot’s kidnney
☀️1 c. à café de sucre de coco
☀️1 carré de chocolat en copeaux
☀️Quelques framboises fraîches de saison

1. Mélanger dans un bol, le yaourt, le sucre.
2. Repartir en rond sur un papier sulfurisé
3. Ajouter les copeaux de chocolat
4. Placer au réfrigérateur 2 heures minimum
5. Idéal pour un goûter de rentrée sain, gourmand et rafraîchissant 😋

💖 La recette vous plaît ? Donnez-moi votre avis en commentaire 😘

#sansgluten #vegetal #microbiote #recettesaine #coachnutrition

Retour sur ma dolce vita en Italie 🇮🇹😋🧘‍♀️
Turin, Lac Majeur, Milan, Diano Marina…

La dolce vita pour moi en tant que #coeliaque et passionnée de voyage, ça rime avec dégustation de mets du pays, découverte des villes, de la nature environnante et farniente au bord de l’eau 🤩
Le meilleur pays est l’Italie pour cela 🥰
☀️Surtout si vous avez des intolérances alimentaires… tout est possible : pizza, glace en cornet, pâtes, cappuccino etc. en version #sansgluten #sanslaitdevache #sansoeuf
Le paradis sur terre 🥰😝

💖 Et pour vous c’est quoi la dolce vita ?

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